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3 分钟冲刺跑产生的分子反应与 90 分钟中等强度运动截然不同
奇客Solidot–传递最新科技情报 · RSS2.0 · depth 3

3 分钟冲刺跑产生的分子反应与 90 分钟中等强度运动截然不同。洛克菲勒大学的研究人员比较了人体对不同强度运动的反应。他们发现，六次 30 秒全力冲刺跑后，血液中近四分之一的蛋白质发生了变化。相比之下，90 分钟持续中等强度骑行仅改变了不到 0.25% 的蛋白质。中等强度的跑步机运动对蛋白质的影响比骑行更大，但仍然远小于短暂的冲刺跑。冲刺跑还改变了逾 200

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